2020最新井冈山拓展训练项目大全(15/17)

　　2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。 
　　3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。 
　　4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。 
　　5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。
　　6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。 
　　7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。 
　　8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。
　　项目目的
  1.这个项目第一次做最有意义，尤其是成功的第一次，会有极大的正面影响，断桥一小步，人生一大步。  
2.过来以后感觉很好，不是不能做，而是不敢做。每个人在平地上都能轻松地跳过距离，在高空就不敢做，恐高症是心理上的阴影，是完全可以纠正的，要有意识的去克服。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，做了不一定成功，但不去做，就什么都没有，而且很可能原来可以做成的事，都因此失去了成功的机会。 
3.突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。
3、踩汽球 (二人游戏)
竞赛目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
参赛人员：每个代表队参赛人数为2名，男女各半，一男一女组成一组。
所需道具:气球五包、秒表1个
竞赛步骤：比赛分两轮进行，第一轮两场比赛，每场8个参赛队。每场比赛代表队男女各半，一男一女搭配，两人各伸出一只脚捆在一起，另两只脚各捆4个气球，裁判宣布活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不被别的组踩破，如果自己的气球被踩破完了即被淘汰出局，必须立即离开规定区域，第一轮按照淘汰顺序每组最后8个淘汰的进入第二轮。第二轮八个参赛队伍根据被淘汰先后排出名次。 
竞赛要求：竞赛过程中不得有故意伤人或过激的推、扯、踩、跺的动作，比赛不能跑出制定区域，如有犯规者取消参赛资格。
4、信任之旅(二人游戏)       
竞赛目的：本井冈山拓展训练活动旨在训练学生良好的心理素质和方向感，及团队协作精神。
参赛人员：每参赛队一组，共2人（一男一女）
游戏道具: 水桶八个，水杯四个，秒表，口哨，眼罩八个，量筒一个。
竞赛规则：比赛分四场进行，每场四个代表队，各学院抽签决定比赛轮次。每组由1人指挥（A）（女生），1人蒙上眼睛（B）（男生），在相隔10米的赛道两端各放一水桶（一边盛有水，一边是空桶），在A的指挥下B在规定时间内（10分钟），用手里的杯子把水运到空桶内，直至比赛结束，空桶内的水最多获胜，比赛按水的深度总体排出名次。
竞赛要求：在比赛过程中，不允许出现A、B身体接触的现象。如有接触，视为犯规，取消比赛资格。
5、集体离地拍照
游戏规则：所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照 
活动看点：这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现
三、小游戏及惩罚措施
在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施—— 
1、卡通跳。
分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。 
2、屁股写字。
顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

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